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作為蛋白質的其中一種，膠原蛋白是人體內含量豐富的蛋白質，廣泛存在于皮膚、骨骼和軟骨等組織中，怎樣才能留住體內的膠原蛋白呢？不妨試試膠原蛋白飲品。
怎么留住膠原蛋白？
目前大眾所熟知的補充膠原蛋白的方式有4種：吃含有膠原蛋白的食物進行食補、直接注射導入膠原蛋白、涂抹含有膠原蛋白的護膚品，以及食用含有膠原蛋白肽的補充劑。
1、食補：通常大家在食補的時候會選擇豬蹄、雞爪以及昂貴的花膠等富含膠原的食物，但這些食物中的膠原蛋白是大分子結構，人體內缺乏分解膠原蛋白的酶，吸收利用率低，這樣食補的效果并不理想，且易攝入過多不必要的脂肪，易發胖。
2、注射：皮下注射膠原蛋白可以簡單直接的實現我們想要的樣子，效果是非常顯著的。但是，通過注射到皮下組織來填充的這部分膠原蛋白會被我們的人體所吸收，所以需要定時長時間的去注射，也有人會出現過敏現象。
3、涂抹：在涂抹膠原蛋白產品后，它們只是停留在了皮膚層，無法進入真皮層，更無法轉化為皮膚自身的膠原蛋白。涂抹在皮膚上只能暫時解決皮膚表層的問題，解決不了皮膚里層的問題。
4、補充劑：大量實例證明膠原蛋白分子量在2000道爾頓吸收轉化率可達到98%以上，無需腸胃酶解，且有效作用是游離氨基酸的4倍以上，可直接通過小腸快速吸收轉化為細胞所需營養，并能刺激人體自身合成膠原蛋白。
